1인_가구1 1인 가구 조심해야 할 식습관 3가지 대한민국 1인 가구수는 664만 명으로 우리나라 전체 인구의 31%를 차지하고 있다. 코로나 때문에 주로 집에서 밥 먹는 분위기가 형성되면서 "혼밥", "혼술"의 비중이 또한 늘어나고 있다. 혼자 식사하는 시간이 많을수록 잘못된 식습관이 생기기 쉬워 조심해야한다. 1. 혼자 과식. 과음하기 혼자 음식을 먹을 때 주로 스마트 폰이나 TV로 영상을 시청하면서 먹는다. 그러면 음식보다 영상에 집중하게 되기 때문에 더 빨리 먹게 되고, 과식하거나 과음을 하게 된다. 혼밥이나 혼술을 할 때는 다른 사람 의식하지 않아도 되기 때문에 더 많이 먹고 더 많이 마시는 경향이 있다. 결과적으로는 과도하게 과식, 과음을 하게 되면, 체중이 증가한다. 비만은 만병의 근원이라는 말이 있는 만큼 식습관 관리를 해야 한다. 2. .. 정보성 정보 :: 2022. 9. 7. 더보기 ›› 이전 1 다음
